Si tienes herida de humillación también hay abuso emocional.
El abuso emocional significa atacar el autoestima de una persona para rebajarla, hacerla sentir inferior y deteriorarla psicológicamente.
La herida de humillación y el abuso emocional se manifiestan porque hay una NECESIDAD inconsciente de SUMISIÓN, CASTIGO, DESVALORIZACIÓN.
Puede que esto lo hayas vivido en la infancia con tus padres, en tu familia, o que la hayas heredado de algún ancestros.
Cuanto más abusas de ti misma, cuanto más los otros lo harás también.
¿Cómo abusas de ti?
Cada vez que te QUITAS TIEMPO Y LIBERTAD para CUMPLIR CON LAS OBLIGACIONES Y CARGARTE TODO EL PESO DE LA RESPONSABILIDAD EN TUS RELACIONES estás alimentando la herida de humillación y el abuso emocional.
Para ayudarte a reconocer esto en ti es interesante observar tu mundo externo.
Si vives una o más de estas situaciones no hay duda de que la herida de humillación y abuso emocional están activos en ti:
💔 Haces mucho por los demás pero no te lo agradecen lo suficiente
💔 Siempre te piden ayuda pero cuando tu la necesitas no tienen tiempo
💔No tienes tiempo para ti
💔Te cuesta pedir ayuda y prefieres hacer las cosas sola por miedo a molestar
💔Justificas al otro con esta palabra: POBRECITO y así haces tu las cosas en su lugar
💔 Te cuesta recibir y necesitas dar algo a cambio para sentirte bien
💔 Siempre te dejas en el último lugar
SENTIR QUE EL OTRO NO TE VALORA A PESAR DE HACER DE TODO ES SÍNTOMA DE HERIDA DE HUMILLACIÓN Y ABUSO EMOCIONAL.
¿Por qué pasa esto?
Porque en tu interior hay una información inconsciente que asocia el hacer al valor.
En pocas palabras tienes la creencias, aprendida o heredada, de que para recibir AMOR necesitas demostrar que VALES LA PENA y esto lo consigues haciendo y dando en continuación, hasta al punto de olvidarte de tus necesidades y anularte.
Aquí te dejo un video sobre la HERIDA DE HUMILLACIÓN Y ABUSO EMOCIONAL PARA PROFUNDIZAR:
¿Resultado?
El otro, en vez de agradecerte, te exige cada vez más.
Si te pasa esto ahora sabes que tus acciones vienes desde un miedo y una carencia emocional y, por lo tanto, lo que se manifiesta es otra carencia.
¿Cómo empezar a dar el cambio?
Aprender a PONER SANOS LÍMITES Y DARTE TIEMPO PARA TUS NECESIDADES ES CLAVE PARA SANAR LA HERIDA DE HUMILLACIÓN Y EL ABUSO EMOCIONAL.
Pregúntate:
¿De 1 a10 cuanto siento que el otro no me valora?
Cuanto más alto será el número más tu herida está activa.
Para ver un cambio en el otro lo importante es empezar en hacer cambios en tu actitud.
Te va a costar, porque te sentirás culpable, pero cargar todo sobre tus espaldas no te hará recibir ningún tipo de
valorización por parte del otro.
LA PRIMERA PERSONA QUE NECESITA APRENDER A RECONOCER TU VALOR ERES TU MISMA.
Anota en una hoja todo lo que has logrado en tu vida por ti misma y reconoce la valiente que eres.
Deja de minimizar tus logros, tus habilidades y reconoce que esto es tu potencial y que tienes algo que te hace única.
Aprende a DARTE TIEMPO Y TOMAR ESPACIO PARA TI.
Eres importante, tus necesidades son importantes pero, si no te lo crees nadie va a ver este valor en ti.
Es imprescindible hacer una profundo trabajo de sanación de la herida de humillación si quieres dar un cambio duradero en tu vida, lograr una autoestima sana y una relación de pareja plena.
Tu mundo interno es el reflejo de tu mundo externo y solo cambiando la información inconsciente que te está dominando verás los cambios que tanto estás esperando ver en otros.
Por eso la vida te trae situaciones y personas que te harán vivir la humillación hasta que no tomes la decisión de sanar la herida.
Cada desafío te ayuda en aprender más sobre ti mismo: es un gran instrumento de crecimiento personal, si lo tomas como la oportunidad para sacar tu mejor versión.
Si este artículo te ha sido útil te agradezco un comentario y si quieres contarme tu historia, o tienes dudas y preguntas, puedes también escribir en los comentarios.
Si estás cansada de sentir la frustración cada vez que te partes en cuatro para los demás y a cambio no recibes ni un gracias, puedes escribirme aquí: federica@latablaesmeralda.com y estaré feliz de concretar una llamada gratuita de evaluación para explicarte cómo abordar tu caso, de la forma más efectiva y con resultados 100% garantizados, gracias a mi método personalizado.
0 comentarios