Apego evitativo y herida de rechazo
El apego evitativo es una forma de manifestación de la herida de rechazo

Entendiendo el Apego Evitativo y la Herida de Rechazo

El apego evitativo se manifiesta como un síntoma claro de la herida de rechazo, creando dinámicas internas que pueden sabotear tanto la relación contigo mismo como con tu pareja.

Este tipo de apego, fundamentado en la Teoría del Apego de John Bowlby, revela cómo nuestras primeras interacciones con cuidadores clave modelan nuestro enfoque hacia las relaciones íntimas.

¿Qué Significa el Apego Evitativo?

El apego evitativo surge cuando, durante nuestra infancia, las respuestas emocionales necesarias no son proporcionadas adecuadamente por nuestros cuidadores, por lo tanto crecemos con la creencia que expresar emociones es algo negativo y que mostrar vulnerabilidad es sinónimo de debilidad o rechazo.

Ejemplo Práctico:

Imagina el escenario de un niño que regresa preocupado de la escuela por un examen. Ante su inquietud, la respuesta de un cuidador que promueve el apego evitativo sería enfocarse en soluciones prácticas, evitando abordar y validar la experiencia emocional del niño. Esto enseña, erróneamente, que las emociones deben ser suprimidas para ser aceptado.

Esta forma de interacción lleva a patrones de comportamiento en la edad adulta donde se evitan conflictos para mantener un control emocional, resultando en actitudes frías, distantes y una autoexigencia desmedida. Es una estrategia de «no sentir» para evitar el sufrimiento, pero a largo plazo, conduce a la desconexión emocional y a la somatización de ansiedad.

¿Te Identificas con Este Patrón?

Si reconoces en ti este tipo de apego, te animo a explorar más sobre las heridas emocionales de rechazo y la de in justicia, cómo superarlas para construir relaciones más sanas y conscientes.

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Aquí te dejo el video sobre la herida de rechazo y el apego evitativo para profundizar:

Si quieres saber más sobre la herida de rechazo busca pincha aquí: 👉 Lista de reproducción herida de Rechazo y verás los videos relacionados con ella en mi canal de Youtube: Federica Zani Terapeuta.

No te olvides de dejar tus preguntas en los comentarios y así podré ayudarte a profundizar.♥

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