El apego evitativo es síntomas de que tienes herida de rechazo y crea una dinámica interna que sabotea la relación contigo mismo y con la pareja.

¿Qué es el apego evitativo?

La Teoría del Apego fue creada por el psicoanalista John Bowlby: explica como el vínculo que hemos tenido con nuestros cuidadores (madre, padre u otras personas importantes en la infancia) determina la forma de vivir el apego, más o menos seguro, en la relación de pareja.

El apego evitativo significa que, en la infancia, tus emociones nos han sido atendidas de la forma que necesitabas por tus cuidadores.

Te han ayudado a solucionar tus inseguridades solo de forma mental, sin atender la parte emocional. Por esto has crecido con la idea que:

EXPRESAR LAS EMOCIONES ES NEGATIVO.

Ejemplo: De niño vuelves de la escuela preocupado porque tienes un examen y no te siente preparado.

Tu madre, en vez de calmarte, permitirte expresas tus miedo, te dice: no te preocupes, ahora te pones a estudiar y mañana ya verás que todo saldrá bien.

En este caso la madre EVITA ESCUCHAR LAS EMOCIONES y quiere resolver el problema de una forma mental.

Con el paso del tiempo esto genera una profunda inseguridad interior y nace esta creencia:

🤔SI EXPRESO MIS EMOCIONES NO ME QUIEREN.

Por ello, de adulto, huyes de los conflictos: así te aseguras que puedes CONTROLAR TUS EMOCIONES.

Te vuelves FRIA, DISTANTE Y te EXIGES SER PERFECTA porque es lo que te ha enseñado el apego evitativo.

Es una forma de ‘no sentir’ para no sufrir.

A cambio creer que hacer y saber muchas cosas te garantiza el amor y reconocimiento de los padre y de la pareja  cuando serás adulto.

Años tras años te desconectas de tus emociones y somatizas en el cuerpo físico mucha ansiedad.

Si te has reconocido en este tipo de apego te invito a leer los artículos sobre las heridas emocionales de rechazo y de injusticia.

Pincha aquí: 👉 https://latablaesmeralda.com/huidizo-la-mascara-de-la-herida-de-rechazo/

Pincha aquí: 👉 https://latablaesmeralda.com/herida-de-injusticia-autoexigente-critica-fria/

Aquí te dejo el video sobre la herida de rechazo y el apego evitativo para profundizar:

Si quieres saber más sobre la herida de rechazo busca pincha aquí: 👉 Lista de reproducción herida de Rechazo y verás los videos relacionados con ella en mi canal de Youtube: latablaesmeralda.

No te olvides de dejar tus preguntas en los comentarios y así podré ayudarte a profundizar.♥

Un abrazo

Federica.